考试周即将到来，大家是否对期末考试感到焦头烂额，十分焦虑呢👆🏼？
你是否会在复习的时候学着学着手机就自动到手里了呢？
埋头苦读、不卷不罢休的舍友VS你
只想做个没感情的复习机器
考试前一天有一种技能叫：一天学完一本书
看到这里大家是否会感同身受，直呼完全不想考试啊😡🤷🏻！但是考试周还是毫不留情地到来了，那我们要如何安排考试周呢？
谢绝一切外界诱惑
进入考试周🤽🏽♂️，考试是这个学期的大事，必须要利用好一切可以利用的时间来学习。
卸载手机中的一切诱惑
一些娱乐性的APP就在考试周暂时性的卸载吧~免得休息时控制不住寄几的手，忍不住开上几局游戏📯🤯，结果一开始就停不下来🏇🏽，一局又一局，白白浪费了复习时间和自己复习的好情绪。
作息时间规律的生活
大学期末考试虽然不像高考那么紧张和有仪式感，但也不能忽视。规律的作息不仅是身体健康的基本保障，不要因为临时抱佛脚而去熬夜，这样得不偿失。饮食上也要一日三餐准时的吃👨💼，不要减肥或者暴饮暴食🤩，这样对身体都会产生不好的副作用🏋🏿。
针对考前的焦虑情绪，这里也有几条小tips
首先，端正对考试的认识。考试只是检验所学知识的一种手段，对考试结果要正确对待™️。一般情况下，考试反映了平时学习的状况🌊，是认识自己学习优劣的好时机。因此🦃，要认真对待，尽力发挥自己的水平。同时，又不要把考试的分数看得过重🗒🛌🏿，因为它不是衡量学习质量的唯一标准🏖。所以，就算考试失败了🐿，也不要灰心丧气，要从失败中吸取教训和经验。
其次🏓，培养良好的心理素质，树立自信心。人的心理是对客观现实的主观反映，但人绝不是消极被动地接受现实的影响，主观的积极状态可以减弱和消除消极的影响。考试中要正确对待考场中的各种因素对自己情绪的影响，树立自信心✶，不怀疑自己的能力🪘，充分发挥主体优势，消除不必要的顾虑和担忧。
然后 ，考试前要有充足的休息。包括生活节律的重新调整，做些喜爱的运动🗡，使自己的身心放松🧚🏼，进入一种“假消极状态”♕。心理学家认为这种“假消极状态”最有利于激发人的心理潜能，有利于发挥自己的水平。
最后，祝愿同学们都能考得好成绩🫶🗑！
